Monday 30 June 2014

PEMAIN ALGERIA NAFI PUASA PUNCA KEKALAHAN


PORTO ALEGRE: Penjaga gol Algeria, Rais M’Bolhi menegaskan kekalahan 1-2 pasukannya kepada Jerman dalam masa tambahan, sekali gus tersingkir daripada saingan Piala Dunia, bukan kerana rakan pasukannya berpuasa.

M’Bolhi yang dipilih sebagai pemain terbaik perlawanan pagi tadi berjaya menghalang percubaan Jerman sebelum Andre Schuerrle dan Mesut Ozil menjaringkan gol kemenangan dalam masa tambahan.

Algeria memperoleh gol saguhati yang memberi sedikit harapan menerusi pemain gantian, Abdelmoumene Djabou beberapa minit sebelum wisel penamat.

Selepas menyerang balas Jerman dengan garang dalam tempoh 90 minit permaina tanpa jaringan, pemain Algeria kelihatan penat dalam masa tambahan tetapi M’Bolhi berkata ia bukan disebabkan Ramadan.

Kebanyakan pemain Algeria dilaporkan sedang berpuasa dan hanya boleh minum air pada penghujung babak pertama perlawanan.

“Tidak, saya tidak fikir (itu adalah satu faktor), kami sudah bersedia untuk bermain dalam masa yang ditetapkan, tiada siapa yang percaya bahawa kami dapat mengekalkan prestasi seperti itu.

“Bukan soal fizikal, semua pemain mampu dan bersedia untuk bermain, kami hanya melepaskan dua gol pada lewat perlawanan.
“Ini adalah soalan peribadi, ia antara kami dan Tuhan. Saya tidak fikir saya perlu jawab soalan anda, puasa adalah satu perkara peribadi,” kata M’Bolhi. - AFP


BH

Bisnes jual topup termurah

KRI Annual Run Perak 2014

Date: 14 Sep 2014
Time: 7am
Venue: The Haven Lakeside Residences, Ulu Kinta.Perak
Distance: 14km
Registration fees: RM55
Trophy: Top 8 winners
Medal: Finisher meda
Contact: 016 4228868
Closing date:
Details here
2013 KRI Run winners photos here

Sunday 29 June 2014

KES PUKAU MENINGKAT KETIKA RAMADHAN



Jakarta: Polis Metropolitan Jakarta Raya mengingatkan masyarakat agar lebih berwaspada terhadap peningkatan kadar jenayah seperti rompakan menggunakan pukau pada bulan Ramadan.

Seperti tahun sebelum ini, jenayah berlaku pada Ramadan terjadi dengan pelbagai modus operandi.


Justeru polis meminta orang ramai tidak menjadikan diri mereka sasaran dengan mengelak daripada memakai barang kemas atau membawa barangan berharga ketika berada tempat awam.


Jurucakap polis berkata peningkatan kadar itu didorong keperluan harian yang mendesak pada bulan puasa.


Melalui data yang diperoleh polis, katanya, pukau antara jenayah paling tinggi berlaku ketika Ramadan. “Kes pukau biasanya terjadi kepada pengguna pengangkutan awam,” katanya.


Hmetro


Charity Run For Love Penang 2014


To raise the fund for St.Anne Haemodialysis Centre and Welfare Fund for Parish Church of Holy Name of Mary.

Date: 23 Aug 2014
Time: 6am
Venue: Church of Holy Name of Mary, Permatang Tinngi Penang
Distance: 10km
Registration fees: RM20
Contact: 017-428 6620
Closing date: 27 Jul 2014
Details here
Registration here


Saturday 28 June 2014

LAWAK AHAD: JAM TAK JALAN



Kisah ini terjadi kira-kira 50 tahun yang lalu dimana pada waktu itu Malaysia baru sahaja mencapai kemerdekaan dari pihak British walaupun terdapat seorang professor kangkung berkata Tanah Melayu tak pernah dijajah.

Walaupun Malaysia telah menjadi sebuah negara yang merdeka, saki baki tentera komunis masih lagi wujud dan berkeliaran di dalam hutan. ATM giat menjalankan operasi memburu saki baki komunis tersebut dengan dibantu penduduk orang asli yang tinggal di kawasan pendalaman.

Sehinggalah pada satu ketika, sekumpulan orang asli di satu kampung di Pahang telah berjaya menangkap beberapa orang komunis dan hasil kejayaan mereka pihak ATM telah menghadiahkan sebuah jam dinding kepada ketua orang asli kampung tersebut sebagai penghargaan dan untuk kegunaan penduduk kampung bagi menentukan waktu.

Ketua orang asli kampung tersebut telah menggantung jam itu dihadapan rumahnya supaya semua orang asli di kampung itu dapat melihat jam tersebut beramai-ramai. Mereka berasa hairan dan pelik melihat jam dinding yang di gantung di hadapan rumah ketua orang asli kampung tersebut kerana sepanjang hidup mereka, mereka langsung tidak pernah melihat sebuah jam. Ini menyebabkan ketua orang asli kampung tersebut berasa bangga kerana setiap hari pasti halaman depan rumahnya dipenuhi orang yang ingin melihat jam tersebut dan ada yang sanggup duduk seharian di situ semata-mata ingin melihat jam tersebut.

Setelah sebulan jam itu digantung dihadapan rumah ketua orang asli kampung tersebut tiba-tiba jam itu berhenti bergerak. Lalu kecohlah satu kampung seolah-olah ada perkara besar yang telah berlaku. Semua orang asli yang melihat jam tersebut semakin hairan dan pelik kerana sebelum ini mereka melihat jam tersebut bergerak dan hari ini jam tersebut telah berhenti. Ada juga di antara orang asli kampung tersebut yang berkata jam itu telah mati dan tidak bernyawa lagi namun ianya disangkal oleh ketua orang asli kampung tersebut.

Oleh kerana ingin menunjukkan kehebatannya, ketua orang asli kampung tersebut telah mengambil jam tersebut dan membelek-belek tanpa tahu apa yang perlu dibuat. Tiba-tiba jari kelingkingnya telah terkuis bateri yang ada pada jam tersebut dan bateri tersebut jatuh ke lantai. Beliau melihat tempat letak bateri jam tersebut dan ternampak seekor cicak yang telah mati akibat tersepit. Lalu dengan bangganya ketua orang asli kampung tersebut pun berkata…

“Patut la tak jalan…drebarnya dah mati tersepit…..!”


KONGSI CERITA INI MELALUI FACEBOOK

Sepang 11.08km Run 2014

Date: 31 Aug 2014
Time: 7am
Venue: Sepang F1 Track
Distance: 11.08km
Registration fees: Free for early bird, thereafter RM35
Contact: 03-7712 8762
Mystery Finisher souvenir
Details here
Facebook here


SCKLM 2014 - Training For A Marathon!


Friday 27 June 2014

KENA NIKAH SEMULA



Kuang: “Alhamdulillah semuanya selesai dengan baik. Saya dan Nurul Halimin akan bernikah semula secepat mungkin,” kata bekas gitaris kumpulan Kamikaze, Sham ketika ditemui di luar Mahkamah Rendah Syariah Gombak Barat di sini, semalam.

Sham atau Shamril Mohd Salleh, 38, berkata demikian selepas selesai prosiding apabila mahkamah memutuskan pernikahannya dengan Nurul Halimin Mohd Salleh, 34, pada 16 Januari 2012 di Masjid Padang Ibu, Pulau Pinang adalah tidak sah.

Justeru, Hakim Syarie Kamarulzaman Ali memerintahkan pernikahan pasangan itu dibubarkan serta-merta bermula semalam dan persetubuhan antara pasangan terbabit bermula tarikh berkenaan (16 Januari 2012) adalah persetubuhan syubhah (meragukan) serta sijil pernikahan yang disahkan palsu oleh Pejabat Agama Islam Daerah Seberang Prai Tengah (SPT) dilupuskan.

Kamarulzaman dalam penghakimannya berkata, ini disebabkan pernikahan pasangan itu yang dijalankan oleh wali hakim adalah tidak sah, selain segala proses pernikahan diuruskan oleh pihak ketiga yang tidak bertauliah.

Foto
SHAM dan Nurul Halimin di pekarangan Mahkamah Rendah Syariah Gombak Barat, semalam.


“Jika pasangan itu mahu melangsungkan perkahwinan, sepatutnya semua urusan pernikahan diuruskan sendiri dan tidak boleh diserahkan kepada pihak ketiga serta perlu melalui pejabat agama,” katanya.

Hmetro



Forest Trail Run 2014

Date: 21 Sep 2014
Time: 7am
Venue: Frim KL
Distance: 9km and 16km
Registration fees: RM60 and RM75
Medal: Finisher medal
Contact: 012-2033272
Closing date: 18 Aug or 1000 Participants
Details here

Delta Eco Night Run Penang 2014

Date: 30 Aug 2014
Time: 8:30pm
Venue: Youth Park Penang
Distance: 8km
Registration fees: RM45
Trophy: Top 5 winners
Medal: Finisher medal
Contact: 012-4273600
Closing date: 8 Aug 2014
Details here
2013 top 3 winners here

Thursday 26 June 2014

KHUTBAH RASULULLAH SAW KETIKA MENJELANG RAMADHAN


Berikut merupakan wasiat Baginda Rasulullah SAW pada malam terakhir bulan Sya’ban, tatkala menyambut datangnya bulan Ramadhan-

"Wahai manusia!

Sungguh telah datang kepada kalian bulan Allah yang membawa berkah, rahmat dan maghfirah. Bulan yang paling mulia di sisi Allah. Hari-harinya paling utama. Malam-malamnya paling utama. Detik demi detiknya paling utama. Inilah bulan di mana kalian diundang menjadi tetamu Allah dan dimuliakan oleh-Nya.

Pada bulan ini nafas-nafas kalian menjadi tasbih, tidur kalian ibadah, amal-amal kalian diterima dan doa-doa kalian dikabulkan. Mohonlah kepada Allah, Tuhan kalian, dengan niat yang tulus dan hati yang suci agar Dia membimbing kalian untuk melakukan puasa dan membaca Kitab-Nya. Celakalah orang yang tidak mendapat ampunan Allah pada bulan agung ini.

Bersedekahlah kepada kaum fakir dan miskin. Muliakanlah orang tua. Sayangilah yang muda. Sambungkanlah tali persaudaraan. Jagalah lidah. Tahanlah pandangan dari apa yang tidak halal untuk kalian pandang. Peliharalah pendengaran dari apa yang tidak halal untuk kalian dengar.

Bertaubatlah kepada Allah dari dosa-dosa. Angkatlah tangan-tangan kalian untuk berdoa pada waktu solat. Itulah saat-saat yang paling utama ketika Allah ‘Azza wa Jalla memandang hamba-hamba-Nya dengan penuh kasih. Dia menyahut mereka ketika mereka menyeru-Nya, menyahut mereka ketika mereka memanggil-Nya dan mengabulkan doa-doa mereka ketika mereka berdoa kepada-Nya.

Wahai manusia!

Sesungguhnya diri kalian tergadai kerana amal-amal kalian. Oleh kerana itu, bebaskanlah dengan beristighfar. Belakang-belakang kalian berat kerana beban (dosa). Maka dari itu, ringankanlah dengan memperpanjangkan sujud.

Ketahuilah! Allah SWT bersumpah dengan segala kebesaran-Nya, bahawa Dia tidak akan mengazab orang-orang yang solat dan sujud, dan tidak akan mengancam mereka dengan neraka pada hari manusia berdiri di hadapan-Nya.

Wahai manusia!

Siapa saja di antara kalian memberi makan (untuk berbuka puasa) kepada orang-orang Mukmin yang berpuasa pada bulan ini, maka di sisi Allah nilainya sama dengan membebaskan seorang hamba dan diberi ampunan atas dosa-dosa yang lalu.

Jagalah diri kalian dari api neraka walaupun hanya dengan sebiji kurma. Jagalah diri kalian dari api neraka walaupun hanya dengan seteguk air.

Wahai manusia!

Siapa yang memperbaiki akhlaknya pada bulan ini, ia akan berhasil melalui sirath al-mustaqim pada hari ketika kaki-kaki tergelincir. Siapa yang meringankan pekerjaan orang-orang yang dimiliki tangan kanannya (pegawai atau pembantu) pada bulan ini, Allah akan meringankan persoalan-Nya pada Hari Kiamat. Siapa saja yang menahan keburukannya pada bulan ini, Allah akan menahan murka-Nya pada hari ia berjumpa dengan-Nya. Siapa sahaja yang memuliakan anak yatim pada bulan ini, Allah akan memuliakannya pada hari ia berjumpa dengan-Nya. Siapa saja yang menyambungkan tali silaturahmi pada bulan ini, Allah akan menghubungkannya dengan rahmat-Nya pada hari ia berjumpa dengan-Nya. Siapa saja yang memutuskan kekeluargaan di bulan ini, Allah akan memutuskan rahmat-Nya pada hari ia berjumpa dengan-Nya.

Siapa saja yang melakukan solat sunat pada bulan ini, Allah akan mencatatkan baginya kebebasan dari api neraka. Siapa saja yang melakukan solat fardhu, baginya pahala seperti melakukan 70 solat fardhu pada bulan lain. Siapa saja yang memperbanyak selawat kepadaku pada bulan ini, Allah akan memberatkan timbangannya pada hari ketika timbangannya ringan. Siapa saja pada bulan ini membaca satu ayat al-Quran, pahalanya sama seperti mengkhatamkan al-Quran pada bulan-bulan yang lain.

Wahai manusia!

Sesungguhnya pintu-pintu syurga dibukakan bagi kalian. Kerana itu, mintalah kepada Tuhan kalian agar tidak pernah menutupkannya bagi kalian. Sesungguhnya pintu-pintu neraka tertutup. Kerana itu, mohonlah kepada Tuhan kalian untuk tidak akan pernah membukakannya bagi kalian. Sesungguhnya syaitan-syaitan terbelenggu. Kerana itu, mintalah agar mereka tak lagi pernah menguasai kalian.

Wahai manusia!

Sesungguhnya kalian akan dinaungi oleh bulan yang senantiasa besar lagi penuh keberkatan, iaitu bulan yang di dalamnya ada suatu malam yang lebih baik dari seribu bulan. Bulan yang mana Allah telah menjadikan puasanya suatu kefardhuan, dan qiyam pada malam harinya suatu tathawwu’.

Siapa saja yang mendekatkan diri kepada Allah dengan suatu amal kebajikan di dalamnya, samalah dia dengan orang yang menunaikan satu kefardhuan di dalam bulan yang lain.

Ramadhan itu adalah bulan sabar, sedangkan sabar itu adalah pahalanya syurga. Ramadhan itu adalah bulan memberi pertolongan dan bulan Allah memberikan rezeki kepada Mukmin di dalamnya.

Siapa saja yang memberikan makanan berbuka kepada seseorang yang berpuasa, yang demikian itu merupakan pengampunan bagi dosanya dan kemerdekaan dirinya dari neraka. Orang yang memberikan makanan itu memperoleh pahala seperti orang yang berpuasa tanpa sedikit pun berkurang.

Inilah bulan yang permulaannya rahmat, pertengahannya ampunan dan akhirnya pembebasan dari neraka. Siapa saja yang meringankan beban dari hamba sahaya, nescaya Allah mengampuni dosanya dan memerdekakannya dari neraka.

Kerana itu, perbanyakkanlah empat perkara pada bulan Ramadhan: dua perkara untuk mendatangkan keredhaan Tuhan kalian, dua perkara lagi yang sangat kalian perlukan. Dua perkara yang pertama ialah mengakui dengan sesungguhnya bahawa tidak ada Tuhan selain Allah dan mohon ampunan kepada-Nya. Dua perkara yang sangat kalian perlukan ialah memohon syurga dan perlindungan dari neraka.

Siapa saja yang memberi minum kepada orang yang berbuka puasa, nescaya Allah memberi minum kepadanya dari air kolam-Nya, dengan suatu minuman yang dia tidak merasakan haus lagi sesudahnya, sehingga dia masuk ke dalam syurga." [HR Ibnu Khuzaimah]

mykhilafah


Wednesday 25 June 2014

Paddy Run 2014

Date: 14 Sep 2014
Time: 6am
Venue: SRJK (C) Yoke Kuan Sekinchan Selangor
Distance: 2km, 5.5km and 12km
Registration fees: RM43. RM38 and RM43
Medal: Top 50 winners
Trophy: Top 5 winners
Cash prize: Top 5 winners
Details here

MENTERI FRUST DENGAN WARDINA


Seremban: Menteri Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat Datuk Seri Rohani Abdul Karim melahirkan kekecewaan terhadap selebriti terkenal, Wardina Saffiyah Fadlullah Wilmot, 35, yang mengeluarkan kenyataan menerusi Instagram miliknya, kelmarin, apabila membuat perbandingan antara Malaysia dan Australia dalam saluran bantuan kepada orang kelainan upaya (OKU).

Kenyataan itu dipaparkan Wardina berhubung penemuan seorang remaja OKU, Muhammad Firdaus Dullah, 15, yang ditemui kebuluran di rumahnya di Flat Semarak, Taman Semarak, Nilai, Sabtu lalu, sekali gus menggemparkan negara.

Dalam kenyataan itu, Wardina mendakwa kerajaan mengabaikan kebajikan OKU, tidak seperti Australia yang menyalurkan bantuan bulanan tinggi kepada ibu bapa kanak-kanak, malah disuruh berhenti kerja bagi memberi fokus menjaga anak mereka.

Rohani berkata, kenyataan terbabit tidak berasas sama sekali kerana pihaknya sangat mementingkan kebajikan golongan berkenaan dengan menyediakan pelbagai bentuk bantuan.

“Penemuan adik Muhammad Firdaus yang menghidap penyakit ‘cerebral palsy’ ditemui Pengarah Jabatan Imigresen Negeri Sembilan Faizal Fazri Othman yang mewakili kerajaan Malaysia.

“Lihatlah selepas empat hari penemuan remaja itu, dia dibantu dan dibela kerana pihak kami sangat mementingkan kebajikan OKU,” katanya dalam sidang media selepas melawat Muhammad Firdaus di Hospital Tuanku Jaafar, di sini, semalam.

Menurut Rohani, ibu remaja itu dikenali sebagai Lola, 40, tidak pernah memohon bantuan daripada Jabatan Kebajikan Masyarakat, malah tiada aduan diterima mengenai nasib malang remaja terbabit daripada jiran, penduduk setempat, pemimpin atau saudara mangsa.

Hmetro


Tuesday 24 June 2014

Sundown Malaysia 2014 - Check Your Result

 Date: 21 Jun 2014
Check your result here









PADAH MILIKI PAYUDARA,PUNGGUNG BESAR

GAMBAR dalam bulatan menunjukkan wanita berkenaan tersepit di celah bongkah batu.

Mudanjiang: Seorang wanita berjaya diselamatkan oleh anggota bomba selepas tersepit antara dua bongkah batu selepas gagal meloloskan dirinya.

Kejadian berlaku setelah wanita itu tersepit kerana punggung dan payudaranya tidak dapat melepasi ruang antara bongkah batu itu.

Senario menakutkan itu seakan satu adegan dalam filem ‘127 Hours’ berdasarkan kisah benar mengenai seorang pendaki, Aron Ralston yang lengannya tersepit di celah lubang sempit di Blue John Canyon, Utah, pada April 2003.

Watak yang dimainkan oleh James Franco dalam filem adaptasi Danny Boyle itu menceritakan bagaimana dia jatuh ke dalam gaung selama 127 jam selepas meneroka sebuah kawasan terpencil.

Kerana takut mati keseorangan, Ralston memotong tangannya dengan pisau untuk membolehkan dia melepaskan diri.

Bagaimanapun, nasib wanita yang tersepit itu tidak mempunyai kesudahan yang sama kerana dia diselamatkan oleh 12 anggota bomba. - Agensi

HM


Monday 23 June 2014

IEM Engineers's Run 2014

Date: 14 Sep 2014
Time: 7:30am
Venue: Persiaran Barat PJ Selangor
Distance: 3.6km and 6.5km
Registration fees: RM40
Prize: Top 5 winners
Trophy: Top 5 winners
Medal: Finisher medal
Contact: 03-79684001
Closing date: 17 Aug or 800 participants
Details here
2013 winners photos here

PANAS!!! JPJ DIDAKWA KOYAK GERAN ASAL KERETA



Hari yg malang. Bawa pembeli kereta tukar nama kat JPJ Pdg Jawa petang Jumaat. Sampai giliran kita, akak yg kat kaunter dah tarik muka pasal dah lewat masanya utk balik. Sbb ade 2 customers sekaligus tukar milik, Saya berulang alik antara 2 kaunter. Entah sbb dah lewat atau apa, lambat pulak proses tukar nama. Kemarahan akak nampak memuncak bila kita bagitau hakmilik bank tak tercetak pada geran. Kita minta tolong kat dia baik-baik tapi akak tak henti-henti marah tentang kelewatan masa kerjanya. Akhirnya masa bayar r/tax, kita tak cukup tunai, nak guna kad kredit bayar. Akak melenting pulak r/tax dah siap tak blh bayar kad sbb sistem dah tutup. Minta jugak kita cukupkan tunai utk bayar. Mulanya, saya minta akak simpankan r/tax tu hingga saya datang bayar hari Isnin memandangkan memang takde duit lebih. Lepas tu, saya fikir baik batal r/tax aje. Sebaik-baik saja saya bagitau akak batal, dia terus koyak r/tax & seterusnya geran kereta asal. Akak lain yg masih ada di kaunter & pegawai takde seorang pun bersuara tentang geran yg dikoyak. Saya tercegat kat sana tak tau nak buat apa.

Akhirnya, akak serah balik jugak geran tu tanpa apa-apa penjelasan. Bila I buka mulut tanya gantian geran baru, dia halau I dgn keras. " I tak mau tengok muka kamu kat sini lagi. I m suppose to be home now. U go! U go!"

Apa patut saya buat skrg? Lapor Pengarah JPJ?
Sebenarnya, kerenah pekerja kerajaan ni, kami dah paham dari dulu lagi. Samada dia tolong kita atau tidak aje. Brp lama kita perlu layani perangai mereka?

Bak kata pepatah Cina, " Undur selangkah ke belakang, penglihatan seluas laut, setinggi langit". Saya tak rasa sakit hati terhadap akak ni, malah I simpati terhadapnya. Dia masih belum memperolehi nikmat hidup yg bebas dgn adanya masalah perangai sebegini.

Sumber fb


PELAJAR TERSEPIT DALAM REPLIKA FARAJ



SEORANG pelajar dilaporkan telah terperangkap di dalam replika batu faraj gergasi di Tubingen, Jerman.

Pelajar pertukaran dari Amerika Syarikat itu tersepit pada marmar faraj gergasi itu ketika cuba memasuki ke dalamnya untuk merakam gambar pada Jumaat.

Berikutan itu, lima kenderaan yang dilangkapi 22 anggota bomba dikerah untuk membebaskan pelajar berkenaan.

Ketika mangsa tersepit, terdapat orang ramai yang merakam gambar dan menyebarnya di laman sosial sebagai kejadian yang memalukan.

Selain itu, pihak bomba juga menganggap tindakan lelaki terbabit sebagai memalukan apabila dia cuba memasuki faraj gergasi.

Faraj gergasi itu merupakan hasil seni seorang artis dari Peru, Fernando de La Jara dan telah berada Universiti Tubingen sejak 13 tahun lalu.

Replika yang dipanggil Pi-Chacan itu bermaksud berkasih-sayang. - metro.co.uk



Sumber: mstar

realitiabadi

Saturday 21 June 2014

Mardi-Maeps Trail Run 2014 - Top 15 Results

Date : 22 Jun 2014
Time : 7:00 am
Location : Mardi-Maeps, Serdang

A bit about the running terrain on this new route. Start with running across the parking lot, then into the tractor path made of gravels and loose dirt. And then a uphill climb into a steep jungle trail which lead to a short wooden bridge crossing a small stream. That is all about the jungle trail there is which is about 2%, but it is quite challenging because the path is steep and lots of obstacle made up of roots and slippery ground.

Once exit from the forest trail, most of the path are made up of  uneven tractor path/track with plenty of surprising steep climbs where most of these paths are made of gravels and dirt, with occasional  loose sand. But it was a pleasant trail.

Then there is this very steep staircase with about 150 steps?...lost count on that one. After that the organizer decide to throw in a special challenge made of customized cut-through downhill path. Another challenge worth mentioning is that we were made to run and duck below 2 horse fences. Almost bump into a couple whom were buzy doing selfies. And the last part of the route were some tarmac road & concrete pavement across the Maeps building (about 5%).

Route were pretty safe, but challenging if you want to run fast. Lucky it is dry season, so the challenges omitted the slippery mud. Plenty of marshals along the route, and ample aid station. Every junction has a direction arrow. GPS distance for 18km is 16.4km.

More photos here









Men Open 18k
 Women Open 18km

 Men Veteran 18km

 Men open 12km

Women open 12km